Pierwszy kwartał za Tobą. Pierwsza mapa do celu, druga i trzecia też. Było już o tym co chcesz robić, co ukryte w Twoich marzeniach i o pierwszych pomysłach do wdrożenia.
Przed nami kwiecień, a że to miesiąc, w którym poprzeplata się zima i lato, to i na moim blogu będzie i zimowy spokój i letnie szaleństwo. Będzie i uważna cisza i entuzjastyczna energia. Z jednej strony zapraszam Cię na klatkę stop i refleksję nad bardzo ważnym tematem, jakim jest AUTENTYCZNOŚĆ. Na FB blogu znajdziesz mix inspiracji oznaczonych: #autentycznykwiecień i nieprzerwanie dzielić się będę sposobami na chwilę zatrzymania, które niezmiennie oznaczam: #żyjuważnie.
Z drugiej strony będę Cię zachęcać do odważnego działania i podjęcia bardzo konkretnych kroków prowadzących Cię do wybranego celu. Moi coachingowi Klienci piszą: „Asia, chociaż niezwykle ciepła i serdeczna, nie jest kimś, kto poklepie Cie po plecach, pogłaszcze po główce i powie, że „jesteś zwycięzcą”. Sesje z nią to ciężka praca dla Twojego umysłu. Nie odpuszcza, drąży, czasem prowokuje, ale dzięki temu efekt jest trwały i głęboki.”
„Jestem silniejszy, mam odwagę i chęć do działania. Lubię zmiany, które we mnie zachodzą. Dzięki wspólnej pracy jestem silniejszy, a relacje z innymi uległy poprawie. Widzę siebie!”
Dlatego też i w blogowym wydaniu nie zabraknie w najbliższych miesiącach tej siły, wiosennej świeżości, motywatorów i energetycznych bodźców do zmiany. Te z kolei oznaczać będę #zmieńperspektywęidziałaj, bo czas się przebudzić i zmotywować do aktywności, ale takiej przemyślanej, a nie bezsensownie narzuconej porą roku, czy modą. Takiej Twojej, wynikającej z potrzeb i wartości.
Chcąc działać w dobrym kierunku zacznij od przeglądu tego, co zdarzyło się dotychczas. Pomocny jest w tym MODEL WIN:
W – WHERE
Gdzie jesteś teraz na drodze do obranego celu?
I – INVESTIGATION
Jakie masz jeszcze możliwości? Jakich możesz dokonać usprawnień? Co możesz robić inaczej?
N – NAME
Nazwij niezbędne działania.
Źródło: C. Wilson ” Coaching biznesowy” str. 252
Chcąc zaś przyjrzeć się na chwilę tematowi autentyczności i jeszcze lepiej poznać siebie – odpowiedz na poniższe pytania:
Kiedy czuję się w pełni sobą?
Jakie działania wychodzą mi bez wysiłku i dają mi mnóstwo radości?
Kiedy czuję się wolny, luźny, spełniony?
Przy jakich osobach czuję się w pełni akceptowany?
Przy kim jestem swobodny i zrelaksowany?
Na ile to, czym zajmuję się zawodowo zgodne jest z moimi predyspozycjami?
Jakie działania mogę nazwać zgodnymi ze mną?
Kim jestem mówiąc o sobie „ja autentyczny”?
Teraz zapisz swoje wnioski i skojarzenia. Może widzisz obszar, którym chcesz się w kwietniu bardziej zająć? Może masz teraz pomysł na określone kroki do wdrożenia? Zapisz je formułując je jako Twój autentyczny cel do spełnienia. Chcąc sprawdzić, na ile jest motywujący i „skuteczny” – przejdź przez MODEL EXACT i odpowiedz czy Twój cel jest:
EXciting – ekscytujący – pozytywny – inspirujący
Assessable – wymierny – mierzalny
Challenging – stanowiący wyzwanie – ambitny – wymagający
Time-framed – planowy – z określonym terminem wykonania
Dodatkowo sprawdź, czy Twój cel:
Skupia się na jednym elemencie
Jest zwięzły – zawarty w kilku słowach
Źródło: C. Wilson ” Coaching biznesowy”, s. 78
Jeśli odpowiadasz twierdząco – Twój cel jest EXACT! :) Jeśli nie, zastanów się co jeszcze możesz w nim dodać/zmienić, żeby rzeczywiście dodawał Ci energii, by przyciągał, stanowił wyzwanie i zachęcał do wysiłku?
I na koniec, chwila dla Twojej prawej półkuli. Popatrz na te zdjęcia. Co jeszcze mówią Ci w temacie autentyczności? O czym przypominają? Do czego motywują?
Fot. Karty Dixit 3
Trzymam kciuki za Twój autentyczny, uważny i zmotywowany kwiecień!
Chcesz być na bieżąco – polub zmianę perspektywy na FB:)
Chcesz jeszcze więcej inspiracji – zapisz się na newsletter. Lada chwila pierwsze wydanie!:)
Dodaj komentarz